聯系我們
地址: 河南省鄭州市高新技術開發區
電話:0371-67986592
傳真:0371-62621918
招商熱線:13938248331
QQ:465669114
郵編:450000
電子郵件: [email protected]
網址:http://www.djkbzm.icu
視力保健

用眼過度形成視力疲勞怎么辦?

來源: 時間:2013-03-27 08:24:26 次數:

1) 眼珠運動法:頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動。 
2) 眨眼法:頭向后仰并不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。 
3) 熱冷敷交替法:一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然后再放冷毛巾五分鐘。 
4) 眼睛體操:中指指向眼窩和鼻梁間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲后頸部十下。 
5) 看遠看近法:看遠方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然后再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。
關鍵字: 

友情鏈接

版權所有 © 2011 鄭州億爾明視力健康有限公司
地址:河南鄭州高新技術產業開發區   郵編:450000       QQ:465669114
電話:0371 – 67986592   招商熱線: 139 3824 8331   傳真:0371-6262 1918   郵箱:[email protected]
國家工業和信息化部網站備案編號:豫ICP備12025739-1
信息管理
加拿大30秒彩官方开奖